Koulut ja päiväkodit:
Tammiston opetuspiste

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Lasagnette med Mifu L, Ä, S, Sallad

Lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG, , Salsa L, M, G, Ä, S, Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, Ä, S, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad

Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,860 kcal Energi, kJ: 313,210 kJ Fett, totalt: 1,090 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 11,680 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 3,180 g Salt: 0,810 g	krossade tomater, vatten, kikärt, lök, tomatpuré, långkorningt ris, kidneyböna, bondbönaberedning, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, salt, chili kryddblandning, basilika, oregano, svartpeppar, krossad vitlök
Salsa L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 42,800 kcal Energi, kJ: 179,070 kJ Fett, totalt: 0,210 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 8,450 g Sockerarter: 7,390 g Protein: 0,700 g Salt: 0,630 g	krossade tomater, paprika, lök, vatten, chilisås, majsstärkelse, salt, strösocker, krossad vitlök, kryddblandning
Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,860 kcal Energi, kJ: 401,080 kJ Fett, totalt: 6,430 g Fettsyror, mättade: 4,270 g Kolhydrater, digererbara: 5,520 g Sockerarter: 5,500 g Protein: 3,930 g Salt: 0,720 g	turkish yoghurt, yoghurt, salt, strösocker, gräslök, vitlökspulver
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 302,270 kcal Energi, kJ: 1264,720 kJ Fett, totalt: 9,380 g Fettsyror, mättade: 1,750 g Kolhydrater, digererbara: 45,780 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 7,190 g Salt: 0,230 g	vetetortilla (VETE, GLUTEN) Innehåller: Gluten
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grekisk Vegetarisk Frestelse L, G, Ä, S, Sallad

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Ugnskorv L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 166,610 kcal Energi, kJ: 697,130 kJ Fett, totalt: 10,130 g Fettsyror, mättade: 3,700 g Kolhydrater, digererbara: 4,280 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 11,700 g Salt: 1,500 g	Uunimakkara
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 42,690 kcal Energi, kJ: 178,620 kJ Fett, totalt: 2,300 g Fettsyror, mättade: 0,690 g Kolhydrater, digererbara: 4,850 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 0,600 g Salt: 0,790 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, Omenasose, ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,590 kcal Energi, kJ: 358,140 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,040 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potatis, vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, bakningsmargarin, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 165,510 kcal Energi, kJ: 692,490 kJ Fett, totalt: 6,400 g Fettsyror, mättade: 1,240 g Kolhydrater, digererbara: 20,720 g Sockerarter: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	spenatplättar
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,580 kcal Energi, kJ: 404,120 kJ Fett, totalt: 0,460 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 21,190 g Sockerarter: 20,700 g Protein: 0,370 g Salt: 0,000 g	lingon, lingonsylt
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,590 kcal Energi, kJ: 358,140 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,040 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potatis, vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, bakningsmargarin, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kyckling i dragon-gräddsås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad

Kyckling i dragon-gräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 106,190 kcal Energi, kJ: 444,320 kJ Fett, totalt: 8,070 g Fettsyror, mättade: 1,290 g Kolhydrater, digererbara: 3,530 g Sockerarter: 1,640 g Protein: 6,310 g Salt: 0,820 g	Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, vatten, Broileri lårfiléstrimlor, köttbuljong, majsstärkelse, tomatpuré, salt, dragon, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 59,280 kcal Energi, kJ: 248,030 kJ Fett, totalt: 0,050 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 14,240 g Sockerarter: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	vatten, Mangosose, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad

Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,480 kcal Energi, kJ: 332,540 kJ Fett, totalt: 4,760 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 5,630 g Sockerarter: 2,130 g Protein: 3,230 g Salt: 0,810 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 59,280 kcal Energi, kJ: 248,030 kJ Fett, totalt: 0,050 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 14,240 g Sockerarter: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	vatten, Mangosose, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Lake fish pasta L, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S, Salad

Lunch
Härkis filling for Tortillas L, M, G, K, S, VEG, , Salsa L, M, G, K, S, Garlic-yogurt sauce L, G, K, S, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad

Härkis filling for Tortillas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,860 kcal Energy, kJ: 313,210 kJ Fat: 1,090 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 11,680 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 3,180 g Salt: 0,810 g	crushed tomatoes, water, chickpea, onion, pureed tomatoes, long grain rice, kidney bean, Fava beans protein product, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, salt, chili seasoning mix, basil, oregano, black pepper, crushed garlic
Salsa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 42,800 kcal Energy, kJ: 179,070 kJ Fat: 0,210 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 8,450 g Sugars, total: 7,390 g Protein: 0,700 g Salt: 0,630 g	crushed tomatoes, sweet pepper, onion, water, chili sauce, cornstarch, caster sugar, salt, crushed garlic, seasoning mix
Garlic-yogurt sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,860 kcal Energy, kJ: 401,080 kJ Fat: 6,430 g Fatty acids, saturated: 4,270 g Carbohydrate, available: 5,520 g Sugars, total: 5,500 g Protein: 3,930 g Salt: 0,720 g	turkish yoghurt, yoghurt, caster sugar, salt, chives, garlic powder
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 302,270 kcal Energy, kJ: 1264,720 kJ Fat: 9,380 g Fatty acids, saturated: 1,750 g Carbohydrate, available: 45,780 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 7,190 g Salt: 0,230 g	wheat tortilla (WHEAT, GLUTEN) Contains: Gluten
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Greek Vegetable Casserole L, G, K, S, Salad

Lunch
Baked Sausages L, M, G, K, S, Mustard Sauce L, G, K, S, , Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Baked Sausages L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 166,610 kcal Energy, kJ: 697,130 kJ Fat: 10,130 g Fatty acids, saturated: 3,700 g Carbohydrate, available: 4,280 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 11,700 g Salt: 1,500 g	Uunimakkara
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 42,690 kcal Energy, kJ: 178,620 kJ Fat: 2,300 g Fatty acids, saturated: 0,690 g Carbohydrate, available: 4,850 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 0,600 g Salt: 0,790 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, Omenasose, ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, mustard
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,590 kcal Energy, kJ: 358,140 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,040 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potato, water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, baking margarine, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 165,510 kcal Energy, kJ: 692,490 kJ Fat: 6,400 g Fatty acids, saturated: 1,240 g Carbohydrate, available: 20,720 g Sugars, total: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	pancake spinach
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,580 kcal Energy, kJ: 404,120 kJ Fat: 0,460 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 21,190 g Sugars, total: 20,700 g Protein: 0,370 g Salt: 0,000 g	lingonberry, lingonberry jam
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,590 kcal Energy, kJ: 358,140 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,040 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potato, water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, baking margarine, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Chicken in tarragon cream sauce L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad

Chicken in tarragon cream sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 106,190 kcal Energy, kJ: 444,320 kJ Fat: 8,070 g Fatty acids, saturated: 1,290 g Carbohydrate, available: 3,530 g Sugars, total: 1,640 g Protein: 6,310 g Salt: 0,820 g	Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, water, boneless & skinless chicken thigh, Stock for a meat bag, cornstarch, pureed tomatoes, salt, tarragon, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 59,280 kcal Energy, kJ: 248,030 kJ Fat: 0,050 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 14,240 g Sugars, total: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	water, Mangosose, caster sugar, berry- and fuit starch, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad

Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,480 kcal Energy, kJ: 332,540 kJ Fat: 4,760 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 5,630 g Sugars, total: 2,130 g Protein: 3,230 g Salt: 0,810 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 59,280 kcal Energy, kJ: 248,030 kJ Fat: 0,050 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 14,240 g Sugars, total: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	water, Mangosose, caster sugar, berry- and fuit starch, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,790 kcal Energia, kJ: 300,380 kJ Rasva: 4,120 g josta tyydyttynyttä: 1,460 g Hiilihydraatit: 3,460 g josta sokereita: 1,070 g Proteiini: 6,880 g Suola: 0,850 g	vesi, broilerin paistisuikale, lihapussin liemi, vaalea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, hienosokeri, valkosipulirouhe, kurkuma, currymausteseos
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,700 kcal Energia, kJ: 224,670 kJ Rasva: 1,150 g josta tyydyttynyttä: 0,190 g Hiilihydraatit: 8,000 g josta sokereita: 6,150 g Proteiini: 2,260 g Suola: 0,850 g	vesi, paprika kuutio punainen, tofukuutio, luomu (SOIJA), tomaattisose, sipuli kuutio, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, vehnätön soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Kalkkunakeitto L, M, G, K, S, Juustoa , Tuorepalaa , Hedelmää , Pehmeä leipä

Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, , Juustoa , Tuorepalaa , Hedelmää , Pehmeä leipä

Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 56,100 kcal Energia, kJ: 233,950 kJ Rasva: 1,320 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 7,810 g josta sokereita: 0,760 g Proteiini: 2,230 g Suola: 0,650 g	keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala, kasvisliemijauhe
Juustoa
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S, Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG, Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 195,240 kcal Energia, kJ: 816,920 kJ Rasva: 13,710 g josta tyydyttynyttä: 0,850 g Hiilihydraatit: 12,090 g josta sokereita: 3,410 g Proteiini: 4,840 g Suola: 1,040 g	pinaatti-raejuustonappi
Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 422,200 kcal Energia, kJ: 1766,540 kJ Rasva: 46,900 g josta tyydyttynyttä: 2,860 g Hiilihydraatit: 0,790 g josta sokereita: 0,290 g Proteiini: 0,670 g Suola: 0,500 g	vegaaninen majoneesi, vesi, chilipippuri, paprikajauhe
Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 154,470 kcal Energia, kJ: 646,330 kJ Rasva: 6,600 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 20,030 g josta sokereita: 0,770 g Proteiini: 2,430 g Suola: 0,690 g	lohkoperuna, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S, Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Papu-porkkanacurrya L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,190 kcal Energia, kJ: 306,240 kJ Rasva: 3,390 g josta tyydyttynyttä: 0,360 g Hiilihydraatit: 6,990 g josta sokereita: 2,820 g Proteiini: 2,540 g Suola: 0,860 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, kidneypapu, papu-porkkanasekoitus, kaalisuikale, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, kasvisliemijauhe, currymausteseos
Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 154,470 kcal Energia, kJ: 646,330 kJ Rasva: 6,600 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 20,030 g josta sokereita: 0,770 g Proteiini: 2,430 g Suola: 0,690 g	lohkoperuna, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Salaattia

Kasvislounas
Juustoinen tomaattipasta L, K, S, Salaattia

Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,790 kcal Energi, kJ: 300,380 kJ Fett, totalt: 4,120 g Fettsyror, mättade: 1,460 g Kolhydrater, digererbara: 3,460 g Sockerarter: 1,070 g Protein: 6,880 g Salt: 0,850 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor, köttbuljong, vaalea peruskastikeaines, majsstärkelse, kanaliemijauhe, strösocker, krossad vitlök, gurkmeja, kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,700 kcal Energi, kJ: 224,670 kJ Fett, totalt: 1,150 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 8,000 g Sockerarter: 6,150 g Protein: 2,260 g Salt: 0,850 g	vatten, paprika, tofu (SOJA), tomatpuré, chilisås, lök, majsstärkelse, sojasås (SOJA), strösocker, rödvinsvinäger (SVAVEL), paprikapulver, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak , Frukt , Bröd

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Ost , Frukt eller grönsak , Frukt , Bröd

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,100 kcal Energi, kJ: 233,950 kJ Fett, totalt: 1,320 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 7,810 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 2,230 g Salt: 0,650 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt, grönsaksbuljongpulver
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 195,240 kcal Energi, kJ: 816,920 kJ Fett, totalt: 13,710 g Fettsyror, mättade: 0,850 g Kolhydrater, digererbara: 12,090 g Sockerarter: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spenat-grynostknapp
Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 422,200 kcal Energi, kJ: 1766,540 kJ Fett, totalt: 46,900 g Fettsyror, mättade: 2,860 g Kolhydrater, digererbara: 0,790 g Sockerarter: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	veganisk majonnäs, vatten, chili-peppar, paprikapulver
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 154,470 kcal Energi, kJ: 646,330 kJ Fett, totalt: 6,600 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 20,030 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	klyftpotatis, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Morot och bönacurry L, G, Ä, S, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Morot och bönacurry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,190 kcal Energi, kJ: 306,240 kJ Fett, totalt: 3,390 g Fettsyror, mättade: 0,360 g Kolhydrater, digererbara: 6,990 g Sockerarter: 2,820 g Protein: 2,540 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, grönsaksblanning, kidneyböna, vitkål, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 154,470 kcal Energi, kJ: 646,330 kJ Fett, totalt: 6,600 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 20,030 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	klyftpotatis, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, Ä, S, Sallad

Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken Curry L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,790 kcal Energy, kJ: 300,380 kJ Fat: 4,120 g Fatty acids, saturated: 1,460 g Carbohydrate, available: 3,460 g Sugars, total: 1,070 g Protein: 6,880 g Salt: 0,850 g	water, boneless & skinless chicken thigh, Stock for a meat bag, vaalea peruskastikeaines, cornstarch, kanaliemijauhe, caster sugar, crushed garlic, tumeric, seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,700 kcal Energy, kJ: 224,670 kJ Fat: 1,150 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 8,000 g Sugars, total: 6,150 g Protein: 2,260 g Salt: 0,850 g	water, sweet pepper, tofu (SOY), pureed tomatoes, chili sauce, onion, cornstarch, caster sugar, soy sauce (SOY), red wine vinegar (SULFUR), paprika powder, vegetable stock powder, salt, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Ground Turkey Soup L, M, G, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable , Fruit , Bread

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S, , Cheese , Fruit or Vegetable , Fruit , Bread

Tofu Soup L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,100 kcal Energy, kJ: 233,950 kJ Fat: 1,320 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 7,810 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 2,230 g Salt: 0,650 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, egg white protein, vegetable stock powder
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 195,240 kcal Energy, kJ: 816,920 kJ Fat: 13,710 g Fatty acids, saturated: 0,850 g Carbohydrate, available: 12,090 g Sugars, total: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spinach-cottage cheese balls
Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 422,200 kcal Energy, kJ: 1766,540 kJ Fat: 46,900 g Fatty acids, saturated: 2,860 g Carbohydrate, available: 0,790 g Sugars, total: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	vegan mayonnaise, water, chili-pepper, paprika powder
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 154,470 kcal Energy, kJ: 646,330 kJ Fat: 6,600 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 20,030 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	potato wedges, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Bean and Carrot Curry L, G, K, S, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Bean and Carrot Curry L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,190 kcal Energy, kJ: 306,240 kJ Fat: 3,390 g Fatty acids, saturated: 0,360 g Carbohydrate, available: 6,990 g Sugars, total: 2,820 g Protein: 2,540 g Salt: 0,860 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, bean-carrot mix, kidney bean, Cabbage, onion, cornstarch, salt, caster sugar, vegetable stock powder, seasoning mix
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 154,470 kcal Energy, kJ: 646,330 kJ Fat: 6,600 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 20,030 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	potato wedges, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Salad

Vegetarian lunch
Tomato and cheese pasta L, K, S, Salad