Koulut ja päiväkodit:
Saaristen koulu

Lunch
Tonfiskpasta L, Ä, S, , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Tonfiskpasta L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,880 kcal Energi, kJ: 417,020 kJ Fett, totalt: 3,550 g Fettsyror, mättade: 0,770 g Kolhydrater, digererbara: 10,330 g Sockerarter: 1,720 g Protein: 5,800 g Salt: 0,710 g	vatten, tonfiskbit, fullkornpasta, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), paprika, lök, smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), majsstärkelse, tomatpuré, salt, kalaliemijauhe, paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar, krossad vitlök
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S, , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Lasagnette med mifu L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,640 kcal Energi, kJ: 412,050 kJ Fett, totalt: 3,410 g Fettsyror, mättade: 1,200 g Kolhydrater, digererbara: 10,560 g Sockerarter: 1,710 g Protein: 5,630 g Salt: 0,690 g	vatten, mifu (pastöriserad MJÖLK, vatten, MJÖLKPROTEIN, förtjockningsmedel (kalciumalginat), MJÖLKFETT, karamelliserat socker, salt, arom, konserveringsmedel (sorbinsyra), syrningskultur.), fullkornslasagne, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lök, smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), majsstärkelse, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar, krossad vitlök
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Lunch
Grekisk grönsakslåda L, G, Ä, S, Bröd , Sallad

Vegetarisk lunch
Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad

Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 100,890 kcal Energi, kJ: 422,120 kJ Fett, totalt: 2,970 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 13,650 g Sockerarter: 2,030 g Protein: 3,540 g Salt: 0,600 g	potatistärning, ratatouille-grönsaker, bondbönaberedning, sojaberedning (SOJA), vatten, krossade tomater, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, basilika, krossad vitlök, svartpeppar Kan innehålla: Havre
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Ugnskorv L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 166,610 kcal Energi, kJ: 697,130 kJ Fett, totalt: 10,130 g Fettsyror, mättade: 3,700 g Kolhydrater, digererbara: 4,280 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 11,700 g Salt: 1,500 g	Uunimakkara
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,160 kcal Energi, kJ: 363,860 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis, vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), bakningsmargarin, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,140 kcal Energi, kJ: 544,520 kJ Fett, totalt: 5,400 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	grönsaks-vegepinnar
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,160 kcal Energi, kJ: 363,860 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis, vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), bakningsmargarin, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kyckling i dragon-gräddsås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , Sallad

Kyckling i dragon-gräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,640 kcal Energi, kJ: 456,810 kJ Fett, totalt: 7,760 g Fettsyror, mättade: 1,310 g Kolhydrater, digererbara: 4,560 g Sockerarter: 2,160 g Protein: 7,260 g Salt: 0,650 g	grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), vatten, Broileri lårfiléstrimlor, köttbuljong, tomatpuré, majsstärkelse, senap, salt, dragon, krossad vitlök, lagerblad
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 59,280 kcal Energi, kJ: 248,030 kJ Fett, totalt: 0,050 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 14,240 g Sockerarter: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	vatten, Mangosose, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , Sallad

Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 81,740 kcal Energi, kJ: 340,820 kJ Fett, totalt: 4,760 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 6,220 g Sockerarter: 2,280 g Protein: 3,130 g Salt: 0,790 g	vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 59,280 kcal Energi, kJ: 248,030 kJ Fett, totalt: 0,050 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 14,240 g Sockerarter: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	vatten, Mangosose, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Tuna pasta L, K, S, , Salad , Oven baked vegetables

Tuna pasta L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,880 kcal Energy, kJ: 417,020 kJ Fat: 3,550 g Fatty acids, saturated: 0,770 g Carbohydrate, available: 10,330 g Sugars, total: 1,720 g Protein: 5,800 g Salt: 0,710 g	water, tuna, whole wheat pasta, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), sweet pepper, onion, Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), cornstarch, pureed tomatoes, salt, kalaliemijauhe, paprika powder, pizza seasoning, five pepper, crushed garlic
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S, , Salad , Oven baked vegetables

Lasagnette with Mifu L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,640 kcal Energy, kJ: 412,050 kJ Fat: 3,410 g Fatty acids, saturated: 1,200 g Carbohydrate, available: 10,560 g Sugars, total: 1,710 g Protein: 5,630 g Salt: 0,690 g	water, mifu mince (pasteurised MILK, water, MILK protein, thickener (calcium alginate), MILK fat, caramelised sugar, salt, flavouring, preservative (sorbic acid), starter culture.), wholewheat lasagne, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), onion, Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), cornstarch, pureed tomatoes, vegetable stock powder, salt, paprika powder, pizza seasoning, five pepper, crushed garlic
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Lunch
Vegetable casserole L, G, K, S, Bread , Salad

Vegetarian lunch
Vegetable and Härkis Casserole L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad

Vegetable and Härkis Casserole L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 100,890 kcal Energy, kJ: 422,120 kJ Fat: 2,970 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 13,650 g Sugars, total: 2,030 g Protein: 3,540 g Salt: 0,600 g	potato cube, ratatouille mix, Fava beans protein product, soy-based cooking cream (SOY), water, crushed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, basil, crushed garlic, black pepper May contain: Oat
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Baked Sausages L, M, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Baked Sausages L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 166,610 kcal Energy, kJ: 697,130 kJ Fat: 10,130 g Fatty acids, saturated: 3,700 g Carbohydrate, available: 4,280 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 11,700 g Salt: 1,500 g	Uunimakkara
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,160 kcal Energy, kJ: 363,860 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato, water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), baking margarine, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,140 kcal Energy, kJ: 544,520 kJ Fat: 5,400 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	corn-pea-carrot stick
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,160 kcal Energy, kJ: 363,860 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato, water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), baking margarine, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Chicken in tarragon cream sauce L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Bread , Salad

Chicken in tarragon cream sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,640 kcal Energy, kJ: 456,810 kJ Fat: 7,760 g Fatty acids, saturated: 1,310 g Carbohydrate, available: 4,560 g Sugars, total: 2,160 g Protein: 7,260 g Salt: 0,650 g	lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), water, boneless & skinless chicken thigh, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, cornstarch, mustard, salt, tarragon, crushed garlic, Bay leaf
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 59,280 kcal Energy, kJ: 248,030 kJ Fat: 0,050 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 14,240 g Sugars, total: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	water, Mangosose, caster sugar, berry- and fuit starch, salt
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Bread , Salad

Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 81,740 kcal Energy, kJ: 340,820 kJ Fat: 4,760 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 6,220 g Sugars, total: 2,280 g Protein: 3,130 g Salt: 0,790 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 59,280 kcal Energy, kJ: 248,030 kJ Fat: 0,050 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 14,240 g Sugars, total: 9,480 g Protein: 0,120 g Salt: 0,010 g	water, Mangosose, caster sugar, berry- and fuit starch, salt
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä , Salaattia

Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,790 kcal Energia, kJ: 300,380 kJ Rasva: 4,120 g josta tyydyttynyttä: 1,460 g Hiilihydraatit: 3,460 g josta sokereita: 1,070 g Proteiini: 6,880 g Suola: 0,850 g	vesi, broilerin paistisuikale, lihapussin liemi, vaalea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, hienosokeri, valkosipulirouhe, kurkuma, currymausteseos
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä , Salaattia

Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,700 kcal Energia, kJ: 224,670 kJ Rasva: 1,150 g josta tyydyttynyttä: 0,190 g Hiilihydraatit: 8,000 g josta sokereita: 6,150 g Proteiini: 2,260 g Suola: 0,850 g	vesi, paprika kuutio punainen, tofukuutio, luomu (SOIJA), tomaattisose, sipuli kuutio, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, vehnätön soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Kalkkunakeittoa L, M, G, K, S, , Aprikoosirahkaa L, G, K, S, Hedelmää , Pehmeä leipä , Tuorepalaa

Kalkkunakeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 49,190 kcal Energia, kJ: 205,830 kJ Rasva: 0,990 g josta tyydyttynyttä: 0,330 g Hiilihydraatit: 5,770 g josta sokereita: 0,970 g Proteiini: 3,640 g Suola: 0,630 g	vesi, perunakuutio, keittojuurekset selleritön, kalkkunajauheliha, kanaliemijauhe, persilja, jodioitu suola
Aprikoosirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,210 kcal Energia, kJ: 358,090 kJ Rasva: 1,740 g josta tyydyttynyttä: 1,030 g Hiilihydraatit: 10,410 g josta sokereita: 10,070 g Proteiini: 6,060 g Suola: 0,090 g	maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), aprikoosisose, jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, , Aprikoosirahkaa L, G, K, S, Hedelmää , Pehmeä leipä , Tuorepalaa

Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 56,100 kcal Energia, kJ: 233,950 kJ Rasva: 1,320 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 7,810 g josta sokereita: 0,760 g Proteiini: 2,230 g Suola: 0,650 g	keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala, kasvisliemijauhe
Aprikoosirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,210 kcal Energia, kJ: 358,090 kJ Rasva: 1,740 g josta tyydyttynyttä: 1,030 g Hiilihydraatit: 10,410 g josta sokereita: 10,070 g Proteiini: 6,060 g Suola: 0,090 g	maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), aprikoosisose, jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkahilloa L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Pinaattiohukaisia L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 165,510 kcal Energia, kJ: 692,490 kJ Rasva: 6,400 g josta tyydyttynyttä: 1,240 g Hiilihydraatit: 20,720 g josta sokereita: 1,350 g Proteiini: 5,500 g Suola: 1,010 g	pinaattiohukainen
Puolukkahilloa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 137,310 kcal Energia, kJ: 574,510 kJ Rasva: 0,260 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 33,510 g josta sokereita: 33,240 g Proteiini: 0,210 g Suola: 0,000 g	puolukkahilloa
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,160 kcal Energia, kJ: 363,860 kJ Rasva: 3,040 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 12,450 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 1,650 g Suola: 0,310 g	peruna, vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), leivontamargariini, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Papu-porkkanacurrya L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,590 kcal Energia, kJ: 315,000 kJ Rasva: 3,390 g josta tyydyttynyttä: 0,360 g Hiilihydraatit: 7,620 g josta sokereita: 2,980 g Proteiini: 2,440 g Suola: 0,840 g	vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kidneypapu, papu-porkkanasekoitus, kaalisuikale, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, kasvisliemijauhe, currymausteseos
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,160 kcal Energia, kJ: 363,860 kJ Rasva: 3,040 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 12,450 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 1,650 g Suola: 0,310 g	peruna, vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), leivontamargariini, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Lämmin kasvis , Salaattia

Kasvislounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, K, S, Lämmin kasvis , Salaattia

Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad

Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,790 kcal Energi, kJ: 300,380 kJ Fett, totalt: 4,120 g Fettsyror, mättade: 1,460 g Kolhydrater, digererbara: 3,460 g Sockerarter: 1,070 g Protein: 6,880 g Salt: 0,850 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor, köttbuljong, vaalea peruskastikeaines, majsstärkelse, kanaliemijauhe, strösocker, krossad vitlök, gurkmeja, kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad

Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,700 kcal Energi, kJ: 224,670 kJ Fett, totalt: 1,150 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 8,000 g Sockerarter: 6,150 g Protein: 2,260 g Salt: 0,850 g	vatten, paprika, tofu (SOJA), tomatpuré, chilisås, lök, majsstärkelse, sojasås (SOJA), strösocker, rödvinsvinäger (SVAVEL), paprikapulver, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, , Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Frukt , Bröd , Frukt eller grönsak

Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 49,190 kcal Energi, kJ: 205,830 kJ Fett, totalt: 0,990 g Fettsyror, mättade: 0,330 g Kolhydrater, digererbara: 5,770 g Sockerarter: 0,970 g Protein: 3,640 g Salt: 0,630 g	vatten, potatistärning, sopparotsaker , kalkkunajauheliha, kanaliemijauhe, persilj, salt
Aprikoskvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,210 kcal Energi, kJ: 358,090 kJ Fett, totalt: 1,740 g Fettsyror, mättade: 1,030 g Kolhydrater, digererbara: 10,410 g Sockerarter: 10,070 g Protein: 6,060 g Salt: 0,090 g	kvarg (pastöriserad SKUMMJÖLK, syrningskultur.), aprikospuré, turkish yoghurt (pastöriserad MJÖLK och GRÄDDE, MJÖLKPULVER, syrningskultur.), yoghurt (pastöriserad MJÖLK, yoghurtkultur, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. och vitamin D.), strösocker
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Frukt , Bröd , Frukt eller grönsak

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,100 kcal Energi, kJ: 233,950 kJ Fett, totalt: 1,320 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 7,810 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 2,230 g Salt: 0,650 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt, grönsaksbuljongpulver
Aprikoskvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,210 kcal Energi, kJ: 358,090 kJ Fett, totalt: 1,740 g Fettsyror, mättade: 1,030 g Kolhydrater, digererbara: 10,410 g Sockerarter: 10,070 g Protein: 6,060 g Salt: 0,090 g	kvarg (pastöriserad SKUMMJÖLK, syrningskultur.), aprikospuré, turkish yoghurt (pastöriserad MJÖLK och GRÄDDE, MJÖLKPULVER, syrningskultur.), yoghurt (pastöriserad MJÖLK, yoghurtkultur, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. och vitamin D.), strösocker
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 165,510 kcal Energi, kJ: 692,490 kJ Fett, totalt: 6,400 g Fettsyror, mättade: 1,240 g Kolhydrater, digererbara: 20,720 g Sockerarter: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	spenatplättar
Lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 137,310 kcal Energi, kJ: 574,510 kJ Fett, totalt: 0,260 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 33,510 g Sockerarter: 33,240 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	lingonsylt
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,160 kcal Energi, kJ: 363,860 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis, vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), bakningsmargarin, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Morot och bönacurry L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Morot och bönacurry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,590 kcal Energi, kJ: 315,000 kJ Fett, totalt: 3,390 g Fettsyror, mättade: 0,360 g Kolhydrater, digererbara: 7,620 g Sockerarter: 2,980 g Protein: 2,440 g Salt: 0,840 g	vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), grönsaksblanning, kidneyböna, vitkål, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,160 kcal Energi, kJ: 363,860 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis, vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), bakningsmargarin, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad

Chicken Curry L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,790 kcal Energy, kJ: 300,380 kJ Fat: 4,120 g Fatty acids, saturated: 1,460 g Carbohydrate, available: 3,460 g Sugars, total: 1,070 g Protein: 6,880 g Salt: 0,850 g	water, boneless & skinless chicken thigh, Stock for a meat bag, vaalea peruskastikeaines, cornstarch, kanaliemijauhe, caster sugar, crushed garlic, tumeric, seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad

Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,700 kcal Energy, kJ: 224,670 kJ Fat: 1,150 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 8,000 g Sugars, total: 6,150 g Protein: 2,260 g Salt: 0,850 g	water, sweet pepper, tofu (SOY), pureed tomatoes, chili sauce, onion, cornstarch, caster sugar, soy sauce (SOY), red wine vinegar (SULFUR), paprika powder, vegetable stock powder, salt, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Minced meat soup with turkey L, M, G, K, S, , Apricot Quark L, G, K, S, Fruit , Bread , Fruit or Vegetable

Minced meat soup with turkey L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 49,190 kcal Energy, kJ: 205,830 kJ Fat: 0,990 g Fatty acids, saturated: 0,330 g Carbohydrate, available: 5,770 g Sugars, total: 0,970 g Protein: 3,640 g Salt: 0,630 g	water, potato cube, soup vegetables, kalkkunajauheliha, kanaliemijauhe, parsley, salt
Apricot Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,210 kcal Energy, kJ: 358,090 kJ Fat: 1,740 g Fatty acids, saturated: 1,030 g Carbohydrate, available: 10,410 g Sugars, total: 10,070 g Protein: 6,060 g Salt: 0,090 g	quark (pasteurised skim MILK, starter culture.), apricot purée, natural yoghurt (pasteurised MILK, youghurt culture, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. and vitamin D.), turkish yoghurt (pasteurised MILK and CREAM, MILK powder, starter culture.), caster sugar
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S, , Apricot Quark L, G, K, S, Fruit , Bread , Fruit or Vegetable

Tofu Soup L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,100 kcal Energy, kJ: 233,950 kJ Fat: 1,320 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 7,810 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 2,230 g Salt: 0,650 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, egg white protein, vegetable stock powder
Apricot Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,210 kcal Energy, kJ: 358,090 kJ Fat: 1,740 g Fatty acids, saturated: 1,030 g Carbohydrate, available: 10,410 g Sugars, total: 10,070 g Protein: 6,060 g Salt: 0,090 g	quark (pasteurised skim MILK, starter culture.), apricot purée, natural yoghurt (pasteurised MILK, youghurt culture, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. and vitamin D.), turkish yoghurt (pasteurised MILK and CREAM, MILK powder, starter culture.), caster sugar
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Lingonberry Jam L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 165,510 kcal Energy, kJ: 692,490 kJ Fat: 6,400 g Fatty acids, saturated: 1,240 g Carbohydrate, available: 20,720 g Sugars, total: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	pancake spinach
Lingonberry Jam L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 137,310 kcal Energy, kJ: 574,510 kJ Fat: 0,260 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 33,510 g Sugars, total: 33,240 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	lingonberry jam
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,160 kcal Energy, kJ: 363,860 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato, water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), baking margarine, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Bean and Carrot Curry L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Bean and Carrot Curry L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,590 kcal Energy, kJ: 315,000 kJ Fat: 3,390 g Fatty acids, saturated: 0,360 g Carbohydrate, available: 7,620 g Sugars, total: 2,980 g Protein: 2,440 g Salt: 0,840 g	water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), bean-carrot mix, kidney bean, Cabbage, onion, cornstarch, salt, caster sugar, vegetable stock powder, seasoning mix
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,160 kcal Energy, kJ: 363,860 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato, water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), baking margarine, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Oven baked vegetables , Salad

Vegetarian lunch
Tomato and cheese pasta L, K, S, Oven baked vegetables , Salad